Träna 3 minuter i veckan. [Elektronisk resurs] : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

Utökad sökning

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

Tillbaka

449164

Träna 3 minuter i veckan. [Elektronisk resurs] : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

Av: Mosley, Michael 1957- (Författare/medförfattare)

Medarbetare: Olsson, Anna (Översättare)

Medarbetare: Bee, Peta

Utgivningsår: 2014

Språk: Svenska

Medietyp: E-bok

Förlag: Bonnier Fakta

Omslagsbild

ISBN: 9789174244380

Anmärkning:

Online epub (3.61 MB)

Offline epub med Adobe-kryptering (3.61 MB)

Omfång: 192 s.

Lägg på minneslista

Tipsa

Fler utgåvor/delar:

Bok

Antal reservationer: 0

Innehållsbeskrivning

?5:2-gurun Michael Mosley har gjort det igenIdrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt.Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it!5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan.Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.Översättare:Anna Olsson [Elib]